こんにちは、医療法人五條歯科医院です。

今日から9月に入りましたが、まだまだ残暑が厳しく「秋」というには早いくらいの気温ですね！
冷たい飲み物やアイスを口にする機会も続いているのではないでしょうか？

そんな季節の変わり目こそ、お口の健康管理が大切です✨
これから迎える「食欲の秋」に備えて、むし歯や歯周病のリスクを高める食べ物と、その対策についてご紹介します。

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🍭 むし歯を招きやすい食べ物

✔️ 甘いお菓子やスイーツ（モンブランやスイートポテトなど）
✔️ 粘着性のある食べ物（キャラメルや干し柿など）

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🍷 歯周病を悪化させやすい食習慣

✔️ アルコールの摂取（唾液が減って口腔内が乾燥しやすい）
✔️ 柔らかい食事ばかり（咀嚼回数が減り、唾液不足を招く）

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🪥 食欲の秋を楽しむための工夫

➡️ 食後は必ず歯磨きやうがいを習慣に
➡️ 間食は時間を決めて摂る
➡️ 水やお茶でこまめに口をすすぐ
➡️ 定期的に歯科検診・クリーニングを受ける

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✅ まとめ

「食欲の秋」は美味しい食べ物が多い季節ですが、食べ方やケアの工夫次第でむし歯・歯周病は防げます！

残暑で体調を崩しやすい今だからこそ、しっかり噛んで、バランスよく食べて、そしてお口のケアを心がけましょう。

五條歯科医院では、皆さまの毎日の食生活と健康を支えるため、定期検診やクリーニングを行っています。お気軽にご相談ください☺

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